Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 463g | 440kcal | 92.6g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 525g | 111kcal | 6.3g | 17.8g | 1g | 11g | |
| Sipuli (kuorittu) | 93g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 154g | 41kcal | 5.1g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 15g | 50kcal | 1.4g | 2.2g | 4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1334kcal | 213.2g | 58.4g | 26.2g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 667kcal | 106.6g | 29.2g | 13.1g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 333kcal | 53.3g | 14.6g | 6.6g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu