Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 348g | 513kcal | 74.8g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Juuriselleri | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 37g | 119kcal | 4.5g | 0.4g | 11.2g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 199g | 60kcal | 2g | 11.9g | 0.4g | 2g | |
| Vesi | 398g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 5g | 13kcal | 0.6g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 35g | 126kcal | 2.8g | 27.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Katkarapu | 99g | 68kcal | 14.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 99g | 289kcal | 2.3g | 3g | 29.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2393kcal | 203.4g | 89.6g | 134.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1196kcal | 101.7g | 44.8g | 67.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 598kcal | 50.9g | 22.4g | 33.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu