Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 504g | 1116kcal | 88.2g | 0g | 85.7g | 0g | |
| Munakoiso | 402g | 90kcal | 2g | 12.5g | 0.8g | 10g | |
| Tomaatti, tuore | 243g | 49kcal | 1.5g | 9.2g | 0.7g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 86g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 14g | 16kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2588kcal | 187.8g | 56.2g | 175g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1294kcal | 93.9g | 28.1g | 87.5g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 647kcal | 47g | 14.1g | 43.8g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.5g | 2.2g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu