Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 111g158kcal13.8g0.3g11.3g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g159g636kcal0g157.4g0g0g
Rypsiöljy 91g801kcal0g0g90.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 147g504kcal15g102.9g1.8g5.1g
Mantelirouhe, 1 rkl42g244kcal8.9g2.2g21.3g4.9g
Kookoshiutale 10g67kcal0.8g0.6g6.5g1.6g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g5g16kcal0.6g3g0.4g1.4g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g8.1g29kcal0.3g6.4g0.3g0g
Leivinjauhe 5g8.8kcal0.3g1.9g0g0g
Ruokasooda 3g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g252g71kcal1.5g15g0.5g6.3g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g71g42kcal0.3g10.6g0.1g1g
Philadelphia tuorejuusto 200g201g513kcal11.9g6.4g48.1g0g
Tomusokeri 1dl=60g60g242kcal0g60.4g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton25g5.3kcal0.1g0.4g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl60g387kcal8.5g2.1g38g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g7446kcal124g739.2g437.8g40.6g
Valittu annoskoko1250g3723kcal62g369.6g218.9g20.3g
Annoskoko puolitettuna625g1862kcal31g184.8g109.5g10.2g
Arvot/100g100g298kcal5g29.6g17.5g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339