Aamuproteiini
Kaikki tehosekoittimeen, nam 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Londonbaby
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 289g | 242kcal | 3.2g | 52.8g | 1.2g | 5.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 120g | 40kcal | 0.6g | 7.7g | 0.7g | 4g | |
| Vesi | 481g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 240g | 96kcal | 11.3g | 11.3g | 0.2g | 3.6g | |
| Heraproteiini (Leader Whey protein) | 120g | 469kcal | 96.2g | 4.8g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1694kcal | 222.6g | 153.2g | 18.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 847kcal | 111.3g | 76.6g | 9.3g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 424kcal | 55.7g | 38.3g | 4.7g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.9g | 6.1g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu