Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 52g24kcal0.3g4.4g0.1g1g
Vadelma 39g16kcal0.4g1.6g0.3g1.5g
Mustikka79g26kcal0.4g5g0.3g2.6g
Vesi941g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 111g451kcal0g111g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g28g92kcal0g22.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g1220kcal2.2g289g1.4g10.2g
Valittu annoskoko1250g610kcal1.1g144.5g0.7g5.1g
Annoskoko puolitettuna625g305kcal0.6g72.3g0.4g2.6g
Arvot/100g100g49kcal0.1g11.6g0.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069