Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 119g222kcal0.5g3g22.8g2.4g
Sipuli 191g58kcal2.4g9.2g0.4g3.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha334g554kcal63.5g0g33.4g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen334g110kcal11g16.4g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai24g84kcal2.9g16.9g0.5g0.8g
Valkosipuli, tuore, silputtu10g10kcal0.8g1.6g0.1g0.2g
Polar 10% (Valio)48g100kcal15.3g0g4.8g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g191g46kcal2.3g8.2g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2367kcal197.4g110.6g124.8g13.2g
Valittu annoskoko1250g1183kcal98.7g55.3g62.4g6.6g
Annoskoko puolitettuna625g592kcal49.4g27.7g31.2g3.3g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386314