Kahden kalan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		402g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		268g	204kcal	5g	41.6g	0.5g	2.7g
Seiti pakaste		178g	138kcal	31.3g	0g	1.2g	0g
Lohikuutiot, Rainbow (pakaste)		97g	117kcal	19.4g	0g	3.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		27g	7.2kcal	0.3g	1.3g	0.1g	0.5g
Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g		268g	105kcal	8.9g	8.3g	4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		6.7g	23kcal	0.7g	4.7g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1188kcal	131.2g	111.8g	18.6g	6.8g
	Valittu annoskoko	1250g	594kcal	65.6g	55.9g	9.3g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	625g	297kcal	32.8g	28g	4.7g	1.7g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.2g	4.5g	0.7g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu