Lanttulaatikko
Keitä lantunpalaset, soseuta ja lisää joukkoon keitinvesi, kerma, munat ja korppujauhot.
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 529g | 153kcal | 5.3g | 24.3g | 1.6g | 9.5g | |
| Vesi | 378g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 38g | 138kcal | 4g | 28.3g | 0.4g | 2g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 151g | 514kcal | 3g | 4.5g | 52.9g | 0g | |
| Korppujauho | 19g | 69kcal | 2g | 14.1g | 0.2g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 119kcal | 10.4g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Siirappi | 53g | 159kcal | 0.1g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2303kcal | 49.6g | 221.2g | 127.2g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1151kcal | 24.8g | 110.6g | 63.6g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 576kcal | 12.4g | 55.3g | 31.8g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 2g | 8.8g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu