Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 694g | 173kcal | 6.2g | 33.3g | 2.1g | 20.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 462g | 594kcal | 95.9g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 17g | 48kcal | 1.6g | 3.1g | 3.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1672kcal | 209.4g | 80.2g | 57.2g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 836kcal | 104.7g | 40.1g | 28.6g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 418kcal | 52.4g | 20.1g | 14.3g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu