Uunilohi ilman kermaa 2
900 gramman lohifile
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 1236g | 2415kcal | 231.1g | 0g | 166.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 6.9g | 12kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4853kcal | 463.2g | 4.4g | 333.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2426kcal | 231.6g | 2.2g | 166.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1213kcal | 115.8g | 1.1g | 83.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 18.5g | 0.2g | 13.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu