Kuutin Pizza
Vettä 2dl + leivinjauhe ja suola.
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
Loraus rasvaa ja vehnäjauhoja 4-5dl.
Paisto 225C n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Fitemmie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 452g | 1551kcal | 46.1g | 316.5g | 5.4g | 15.8g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 14g | 100kcal | 0.1g | 0.1g | 11.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 209g | 218kcal | 46.8g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 195g | 117kcal | 0.8g | 29.2g | 0.2g | 2.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 328g | 89kcal | 4.3g | 15.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7g | 12kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 42g | 150kcal | 10.4g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4475kcal | 217.8g | 728.4g | 65.2g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2238kcal | 108.9g | 364.2g | 32.6g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1119kcal | 54.5g | 182.1g | 16.3g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.7g | 29.1g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu