Kasvis sössö
Kaikki sekasin
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Saksanpähkinä | 30g | 207kcal | 4.5g | 1g | 19.8g | 4.8g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 278g | 56kcal | 8.6g | 1.4g | 2.2g | 3.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 304g | 55kcal | 1.7g | 7.6g | 1.2g | 2.1g | |
| Myllynparas täysjyvämakaroonitumma(1dlvastaa40g ei keit) (Myllynparas), annos 80g | 202g | 547kcal | 22.3g | 93.9g | 5.3g | 13.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 172g | 60kcal | 7.9g | 3.4g | 0.5g | 4.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 253g | 68kcal | 3.3g | 12.1g | 0.5g | 4.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2005kcal | 98.2g | 242g | 59.2g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1003kcal | 49.1g | 121g | 29.6g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 501kcal | 24.6g | 60.5g | 14.8g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 3.9g | 9.7g | 2.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu