Porkkanasosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
Keitä suolavedessä kypsäksi ja soseuta.
Tarkista maku.
Lisää halutessasi yrtti- ym. mausteita.
Nauti raejuuston kera.
Valmiina keittosatsi painaa 590g eli osa nesteestä haihtuu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 795 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 535g | 175kcal | 3.3g | 29.7g | 1.1g | 13.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 244g | 186kcal | 4.6g | 37.8g | 0.5g | 2.4g | |
| Vesi | 472g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 721kcal | 15.8g | 135g | 3.2g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 360kcal | 7.9g | 67.5g | 1.6g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 180kcal | 4g | 33.8g | 0.8g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu