Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 852g | 1429kcal | 185.5g | 0.1g | 76.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 152g | 41kcal | 2g | 7.3g | 0.3g | 2.6g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 189g | 1364kcal | 0g | 0g | 151.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 57g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5667kcal | 375g | 14.8g | 456.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2833kcal | 187.5g | 7.4g | 228.2g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1417kcal | 93.8g | 3.7g | 114.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15g | 0.6g | 18.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu