Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 278g | 917kcal | 5.6g | 8.3g | 97.2g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 694g | 472kcal | 84.7g | 27.1g | 1.4g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 278g | 93kcal | 1.4g | 17.8g | 1.7g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2963kcal | 183.4g | 106.4g | 200.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1482kcal | 91.7g | 53.2g | 100.3g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 741kcal | 45.9g | 26.6g | 50.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu