Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 611g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 163g | 495kcal | 14.3g | 90.2g | 3.1g | 22.6g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 81g | 263kcal | 23.6g | 5.7g | 16.3g | 24.9g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 81g | 464kcal | 18.6g | 15.9g | 40.4g | 4.9g | |
| Suola, annos 3g | 8.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 305g | 1048kcal | 31.1g | 213.8g | 3.7g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4541kcal | 175.2g | 651.2g | 127g | 126.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2270kcal | 87.6g | 325.6g | 63.5g | 63.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1135kcal | 43.8g | 162.8g | 31.8g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7g | 26.1g | 5.1g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu