Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 712g | 207kcal | 9.3g | 26.3g | 2.1g | 21.4g | |
| Kanafile suikale 250 | 285g | 410kcal | 45.6g | 7.1g | 4.3g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 95g | 456kcal | 10.2g | 59.6g | 17.7g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 158g | 279kcal | 0.8g | 67.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2702kcal | 131.8g | 321.2g | 48.6g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1351kcal | 65.9g | 160.6g | 24.3g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 675kcal | 33g | 80.3g | 12.2g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.8g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu