Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		144g	47kcal	4.7g	7g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		144g	115kcal	24.4g	1.4g	1.4g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		216g	155kcal	4.7g	34.5g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		29g	109kcal	0.1g	1.9g	11.5g	0g
Vesi		359g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		58g	19kcal	1.9g	2.8g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		58g	46kcal	9.9g	0.6g	0.6g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		87g	63kcal	1.9g	13.9g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		12g	44kcal	0.1g	0.8g	4.6g	0g
Vesi		145g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1197kcal	95.4g	125.8g	36.2g	0g
	Valittu annoskoko	1250g	599kcal	47.7g	62.9g	18.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	625g	299kcal	23.9g	31.5g	9.1g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu