Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 347g | 381kcal | 79.7g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 139g | 485kcal | 15.2g | 98.4g | 1.4g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 72g | 251kcal | 7.9g | 40.1g | 6.4g | 0g | |
| Vesi | 693g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2234kcal | 205.6g | 277g | 22.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1117kcal | 102.8g | 138.5g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 559kcal | 51.4g | 69.3g | 5.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu