Tiinan herkut
Pilko ja sekoita, ananas mehuineen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mammamia63
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Mammamia63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, omassa liemessään | 313g | 163kcal | 1.6g | 35g | 0g | 4.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 469g | 159kcal | 0.9g | 33.3g | 1.4g | 8.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 469g | 221kcal | 2.6g | 41.7g | 1.4g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1086kcal | 10.2g | 220g | 5.6g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 543kcal | 5.1g | 110g | 2.8g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 271kcal | 2.6g | 55g | 1.4g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.4g | 8.8g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu