Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 673g | 967kcal | 107.7g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 481g | 1228kcal | 8.4g | 21.5g | 125g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 96g | 26kcal | 1.3g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4442kcal | 234.8g | 52.2g | 370.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2221kcal | 117.4g | 26.1g | 185.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1111kcal | 58.7g | 13.1g | 92.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu