Raejuustolisuke
Sekoita raejuusto ja kermaviili (kermaviiliä voi laittaa koko purkinkin).
Lisää suola ja hienonnettu persilja.
Tässä voi käyttää muutakin yrttiä.
Kynteli on oma suosikkini.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Pumpuliina
Lisää suola ja hienonnettu persilja.
Tässä voi käyttää muutakin yrttiä.
Kynteli on oma suosikkini.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Pumpuliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 880g | 742kcal | 158.5g | 17.6g | 2.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 352g | 226kcal | 11.3g | 17g | 12.3g | 0g | |
| Persilja | 11g | 3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1942kcal | 340g | 69.4g | 29.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 971kcal | 170g | 34.7g | 14.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 486kcal | 85g | 17.4g | 7.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 2.8g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu