Linssikeitto
Kypsennä sipuli, porkkanat ja valkosipuli pannulla.
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
Lisää 1 l vettä, 2 kasvisliemikuutiota, purkki tomaattimurskaa ja 3 dl punaisia linssejä, anna kiehua hiljalleen 20-30 minuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssit, punaiset, kuivattuna (Gogreen), annos 100g | 204g | 662kcal | 48.9g | 99.8g | 2g | 24.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 679g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 82g | 23kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2g | |
| Kasvisliemikuutio | 14g | 41kcal | 1.3g | 1.8g | 3.2g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 238g | 100kcal | 3.8g | 20.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1672kcal | 110g | 257g | 11.4g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 836kcal | 55g | 128.5g | 5.7g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 418kcal | 27.5g | 64.3g | 2.9g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 10.3g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu