Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 104g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 7.8g | 70kcal | 0g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 416g | 146kcal | 4.2g | 27g | 2.1g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 26g | 20kcal | 0.3g | 4.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli kuivattu | 16g | 42kcal | 1.6g | 5.5g | 0.2g | 5.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 5.7g | 16kcal | 0.5g | 1g | 1.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 390g | 863kcal | 68.2g | 0g | 66.3g | 0g | |
| Vesi | 208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 3.1g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 36g | 27kcal | 1.6g | 4.7g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 34g | 116kcal | 3.4g | 23.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2712kcal | 163.2g | 155.2g | 157g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1356kcal | 81.6g | 77.6g | 78.5g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 678kcal | 40.8g | 38.8g | 39.3g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu