Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 90g595kcal7.3g5.8g58.1g14.7g
Saksanpähkinä 113g766kcal16.6g3.7g73.4g17.9g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g79g222kcal1.9g59.1g0.3g6.3g
Avocado ilman kuoria ja kivetön676g1250kcal17.6g5.4g131.1g45.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g113g54kcal0.1g13.5g0.1g0g
Hunaja 90g298kcal0.5g72.8g0g0g
Kookosöljy 100g90g799kcal0.7g0g89.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g7969kcal89.4g320.6g704.8g168.4g
Valittu annoskoko1250g3985kcal44.7g160.3g352.4g84.2g
Annoskoko puolitettuna625g1992kcal22.4g80.2g176.2g42.1g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882