Gluteeniton siemenleipä

26 x 10 cm leipävuoallinen

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

(pähkinät voi rouhia esim sauvasekoittimella)
- Sulata vesihauteessa kookosöljy ja hunaja juoksevaksi.

- Sekoita öljy-hunajaseos veden kanssa ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoittele, kunnes taikina on jähmeää.

Mikäli vaikuttaa liian kuivalta, lisää vettä hiljalleen.

- Kaada taikina pitkulaiseen leipävuokaan, peitä liinalla ja anna tekeytyä jääkaapissa 2-12 h.
- Lämmitä uuni 175 C ja paista keskiosassa n. 30 min. Kaada leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä n. 45 min.
- Leipä on kypsä, kun se kuulostaa ontolta koputeltaessa.

- Anna jäähtyä ja nauti!

Huomioita:
- Tämä ohje on muokattu Kiitos Hyvää -blogista (http://www.lily.fi/blogit/kiitos-h
yvaa/viikonloppuleipa?page=1#commen
ts)
- Tattarin voi korvata kauralla
- Pellavansiemenrouhe imee paljon enemmän nestettä kuin kokonaiset pellavansiemenet, huomio tämä siis veden määrässä.

Taikina saa kuitenkin olla aika jähmeää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Anskunau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 240g1428kcal55.3g30.3g119g14.4g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g96g274kcal28.8g1.9g16.3g35.6g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka337g1185kcal40.4g242.3g5.7g0g
chia siemenet (Cocovi), annos 5g29g151kcal6.1g10.8g9.1g9.7g
Saksanpähkinä 58g392kcal8.5g1.9g37.6g9.2g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g43g4.3kcal0.6g0g0.3g36.8g
Luomu hunaja (Voi hyvin), annos 15g14g48kcal0.1g11.7g0g0g
Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g43g389kcal0g0g43.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 385g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g4.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g7742kcal279.6g597.8g462.6g211.4g
Valittu annoskoko1250g3871kcal139.8g298.9g231.3g105.7g
Annoskoko puolitettuna625g1936kcal69.9g149.5g115.7g52.9g
Arvot/100g100g310kcal11.2g23.9g18.5g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=401210