Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		96g	44kcal	3.1g	4.6g	1.4g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		127g	929kcal	1.3g	1.3g	101.8g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		96g	325kcal	1.9g	2.9g	34.4g	0g
Kookoshiutale		45g	294kcal	3.6g	2.9g	28.7g	7.3g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		127g	779kcal	26.9g	8.8g	71g	0g
Grahamjauho		45g	146kcal	4.7g	27g	1g	4.4g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		713g	275kcal	1.1g	58.2g	0.6g	10.7g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2.5g	9kcal	0.1g	2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	5603kcal	85.4g	215.4g	478g	44.8g
	Valittu annoskoko	1250g	2802kcal	42.7g	107.7g	239g	22.4g
	Annoskoko puolitettuna	625g	1401kcal	21.4g	53.9g	119.5g	11.2g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu