Tofukiusaus
Plus suolaa, pippurii, kasvisliemikuutio, soijakastiketta, uunia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2540 grammaa
Sinny
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus) | 266g | 385kcal | 43.8g | 4g | 22.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 738g | 528kcal | 13.4g | 106.5g | 1.5g | 7.9g | |
| Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g | 246g | 369kcal | 2.5g | 14.8g | 32g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2565kcal | 119.4g | 250.6g | 112.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1283kcal | 59.7g | 125.3g | 56.1g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 641kcal | 29.9g | 62.7g | 28.1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 10g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu