Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 389g | 786kcal | 49.8g | 1.2g | 65.5g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 472g | 311kcal | 70.8g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 236g | 64kcal | 3.1g | 11.3g | 0.5g | 4g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 118g | 24kcal | 0.7g | 4.5g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2446kcal | 254.4g | 45.6g | 139.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1223kcal | 127.2g | 22.8g | 69.9g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 612kcal | 63.6g | 11.4g | 35g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu