Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 233g | 838kcal | 31.5g | 153.1g | 7g | 13.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 424g | 140kcal | 14g | 20.8g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 339g | 576kcal | 67.8g | 0g | 33.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 254g | 364kcal | 30.5g | 0g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3836kcal | 287.6g | 347.8g | 132.6g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1918kcal | 143.8g | 173.9g | 66.3g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 959kcal | 71.9g | 87g | 33.2g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.5g | 13.9g | 5.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu