Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 254g | 432kcal | 5.1g | 6.3g | 43.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 13g | 114kcal | 0g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 108g | 124kcal | 8.6g | 16.2g | 1.1g | 9.7g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 108g | 124kcal | 8.6g | 16.2g | 1.1g | 9.7g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 108g | 119kcal | 8.6g | 15.1g | 1.1g | 8.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 13g | 9kcal | 0.6g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 127g | 34kcal | 1.6g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Vesi | 508g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 6.3g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 6.3g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1931kcal | 66.6g | 126.6g | 119.2g | 60.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 966kcal | 33.3g | 63.3g | 59.6g | 30.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 483kcal | 16.7g | 31.7g | 29.8g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.7g | 5.1g | 4.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu