Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 91g | 13kcal | 1.7g | 0.4g | 0.5g | 1.2g | |
| Ruusukaali | 91g | 22kcal | 1.3g | 1.8g | 0.5g | 2.3g | |
| Kurkku | 145g | 16kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Kiivi kuorittu | 127g | 60kcal | 0g | 9g | 0.8g | 3.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 199g | 89kcal | 0.4g | 18.8g | 0.2g | 3.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 54g | 11kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 544g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 421kcal | 8.8g | 65.8g | 4.2g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 211kcal | 4.4g | 32.9g | 2.1g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 105kcal | 2.2g | 16.5g | 1.1g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu