Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 134g | 190kcal | 16.7g | 0.4g | 13.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 146g | 39kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 971g | 2621kcal | 165g | 0g | 213.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5702kcal | 367.2g | 14.8g | 455.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2851kcal | 183.6g | 7.4g | 227.6g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1426kcal | 91.8g | 3.7g | 113.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu