Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 534g | 342kcal | 58.7g | 21.3g | 1.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 214g | 72kcal | 6.5g | 10.5g | 0.2g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 117g | 168kcal | 8.1g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 94g | 52kcal | 13.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 21g | 38kcal | 1.1g | 8.1g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 8.5g | 35kcal | 0g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 256g | 879kcal | 26.1g | 179.3g | 3.1g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3169kcal | 227.4g | 456.4g | 23.2g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1585kcal | 113.7g | 228.2g | 11.6g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 792kcal | 56.9g | 114.1g | 5.8g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu