Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 311g | 140kcal | 1.6g | 29.5g | 1.6g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 518g | 363kcal | 62.2g | 20.7g | 2.6g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 6.2g | 8.7kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 3g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 415g | 37kcal | 0g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1097kcal | 129.4g | 120.4g | 8.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 549kcal | 64.7g | 60.2g | 4.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 274kcal | 32.4g | 30.1g | 2.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu