Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 311g | 156kcal | 1.6g | 34.2g | 1.6g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 518g | 307kcal | 50.8g | 15.5g | 2.1g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 415g | 220kcal | 6.2g | 47.7g | 0.4g | 4.1g | |
| Vehnälese | 6.2g | 14kcal | 0.8g | 1g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1394kcal | 118.8g | 196.8g | 8.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 697kcal | 59.4g | 98.4g | 4.4g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 348kcal | 29.7g | 49.2g | 2.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu