Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 773g | 1102kcal | 96.6g | 2.3g | 79.2g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 140g | 147kcal | 31.5g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 56g | 26kcal | 1g | 4.5g | 0.4g | 0.9g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 140g | 464kcal | 37.9g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 140g | 29kcal | 0.8g | 5.3g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3533kcal | 335.6g | 24.2g | 231.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1766kcal | 167.8g | 12.1g | 115.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 883kcal | 83.9g | 6.1g | 57.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu