Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 880g | 522kcal | 86.4g | 26.4g | 3.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 352g | 119kcal | 10.8g | 17.3g | 0.4g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 18g | 70kcal | 0g | 17.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1423kcal | 194.4g | 122.2g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 712kcal | 97.2g | 61.1g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 356kcal | 48.6g | 30.6g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu