Kasvis-kookos-muna sörsseli
Laita kaikki ainekset wokki pannuun ja hauduta kypsäksi.
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
Voit lisätä mausteita riippuen siitä, minkä kanssa syöt vai käytätkö kasvisruokana.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 494g | 203kcal | 6.9g | 40g | 1.5g | 14.8g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 395g | 692kcal | 5.9g | 9.9g | 69.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Green curry paste gang keow wan (Thai taste), annos 30g | 25g | 26kcal | 0.7g | 5.4g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 124g | 172kcal | 13.7g | 0.5g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2185kcal | 54.4g | 111.6g | 167.4g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1092kcal | 27.2g | 55.8g | 83.7g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 546kcal | 13.6g | 27.9g | 41.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 2.2g | 4.5g | 6.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu