Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 625g | 544kcal | 6.6g | 114.4g | 2.5g | 11.3g | |
| Kaurahiutale | 469g | 1754kcal | 68g | 267.2g | 34.2g | 46.9g | |
| Hunaja | 78g | 258kcal | 0.4g | 63.1g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 59g | 193kcal | 13.8g | 26.4g | 12.3g | 6.4g | |
| Kookosrasva 100 % | 20g | 173kcal | 0.2g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5845kcal | 178g | 942.2g | 137g | 129.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2923kcal | 89g | 471.1g | 68.5g | 64.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1461kcal | 44.5g | 235.6g | 34.3g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu