Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 622g | 218kcal | 11.2g | 39.8g | 1.2g | 19.9g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 318g | 417kcal | 12.3g | 79.7g | 4g | 4g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 249g | 174kcal | 37.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 21g | 183kcal | 0g | 0g | 20.7g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 41g | 40kcal | 0.2g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2062kcal | 122g | 258g | 55.4g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1031kcal | 61g | 129g | 27.7g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 516kcal | 30.5g | 64.5g | 13.9g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu