Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 340g | 384kcal | 28.2g | 0g | 29.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 213g | 119kcal | 18.1g | 10.6g | 0.4g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 26g | 78kcal | 2.5g | 15.6g | 0.5g | 3.8g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 34g | 85kcal | 4.8g | 3.7g | 1.9g | 16.7g | |
| Tonnikala öljyssä | 255g | 484kcal | 69.2g | 0g | 23g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 128g | 191kcal | 29.3g | 3.2g | 6.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 170g | 35kcal | 1g | 6.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 85g | 107kcal | 9.4g | 0.3g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2966kcal | 325g | 79.8g | 139.4g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1483kcal | 162.5g | 39.9g | 69.7g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 742kcal | 81.3g | 20g | 34.9g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu