Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 474g | 593kcal | 37.9g | 66.4g | 9.5g | 47.4g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 49g | 170kcal | 6.8g | 27.2g | 3.3g | 5.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 272g | 388kcal | 34g | 0.8g | 27.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 121g | 1072kcal | 0g | 0g | 121.2g | 0g | |
| Hunaja | 269g | 890kcal | 1.3g | 217.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 57g | 198kcal | 13.4g | 7.7g | 12.6g | 16.2g | |
| Leivinjauhe | 8.1g | 14kcal | 0.4g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6649kcal | 187.6g | 645.8g | 349g | 137.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3325kcal | 93.8g | 322.9g | 174.5g | 68.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1662kcal | 46.9g | 161.5g | 87.3g | 34.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.5g | 25.8g | 14g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu