Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 12g | 20kcal | 0.6g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 50g | 150kcal | 0g | 36.8g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 497g | 226kcal | 14.9g | 23.8g | 7.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 166g | 983kcal | 38.1g | 20.9g | 82g | 9.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 431g | 1477kcal | 43.9g | 301.3g | 5.2g | 15.1g | |
| Grahamjauho | 91g | 299kcal | 9.6g | 55.3g | 2g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 6311kcal | 214.2g | 885g | 193.4g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3155kcal | 107.1g | 442.5g | 96.7g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1578kcal | 53.6g | 221.3g | 48.4g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu