Jauheliha-sienipihvit, sopii myös karpeille

300 g jauhelihaa
50 g hapukoor
1 muna
30 g suppilovahverojauhetta
30 g sinihomejuustoa
1 sipuli keskikokoinen
2-3 valkosipulin kynttä
suolaa ja mausteita maun muk.
öljyä paistamiseen

1. Turvota kuivattu sienijauhe hapukoorin ja munan seoksessa.

2. Paista sipulisilppu halutessasi.

3. Sekoita kaikki aineet keskenään.

4. Paista pihvit öljyssä

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Kariina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 682g1551kcal129.5g0g115.9g0g
Hapukoor (Tere)114g135kcal3.3g5g11.4g0g
Kananmuna kuoreton 125g178kcal15.6g0.4g12.8g0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g68g21kcal0.7g2.7g0.2g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g68g232kcal12.3g0g19.8g0g
Sipuli (kuorittu)136g37kcal1.8g6.5g0.3g2.3g
Valkosipuli 23g25kcal1.8g3.7g0.1g0.5g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl34g307kcal0g0g34.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4971kcal330g36.6g389.2g5.6g
Valittu annoskoko1250g2485kcal165g18.3g194.6g2.8g
Annoskoko puolitettuna625g1243kcal82.5g9.2g97.3g1.4g
Arvot/100g100g199kcal13.2g1.5g15.6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=417014