Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 552g | 276kcal | 2.8g | 60.7g | 2.8g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 515g | 206kcal | 19g | 33.5g | 0.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 184g | 61kcal | 6.1g | 9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1085kcal | 55.8g | 206.4g | 6.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 542kcal | 27.9g | 103.2g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 271kcal | 14g | 51.6g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu