Tulinen linssikeitto
Määrät noin määriä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Harvahammas
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Harvahammas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 108g | 351kcal | 25.9g | 52.9g | 1.1g | 13g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 270g | 95kcal | 4.3g | 18.6g | 0.3g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 81g | 22kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Porkkana | 135g | 44kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.4g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 108g | 173kcal | 2.9g | 2.9g | 16.2g | 0g | |
| Vesi | 540g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Pirkka), annos 110g | 2.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 5.4g | 14kcal | 0.1g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1400kcal | 70.4g | 172.8g | 39g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 700kcal | 35.2g | 86.4g | 19.5g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 350kcal | 17.6g | 43.2g | 9.8g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 6.9g | 1.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu