Tonnikalatäyte
Kermaviili ja tonnikalat sekaisin ja lisää mausteita esim.
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
paprikajauhe, aromisuola ja pikkusen mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 500g | 600kcal | 15g | 20.5g | 50g | 0g | |
| Tonnikalapalat öljyssä (Pirkka), annos 150g | 750g | 1425kcal | 187.5g | 0g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4050kcal | 405g | 41g | 250g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2025kcal | 202.5g | 20.5g | 125g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1013kcal | 101.3g | 10.3g | 62.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 16.2g | 1.6g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu