Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 719g | 1186kcal | 143.8g | 0g | 68.3g | 14.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 154g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 125g | 69kcal | 1.3g | 5g | 5g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 113g | 161kcal | 14.1g | 0.3g | 11.6g | 0g | |
| Korppujauho | 77g | 282kcal | 8.1g | 57.7g | 0.8g | 4.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3430kcal | 336.2g | 132g | 171.6g | 40.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1715kcal | 168.1g | 66g | 85.8g | 20.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 858kcal | 84.1g | 33g | 42.9g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.4g | 5.3g | 6.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu